体力是武将行动的核心资源，每3分钟天然恢复1点，满体力为120点。新人期每次行动消耗8点体力，常规情形下消耗15点，夜间特定时段（凌晨2:00-6:00）行动消耗翻倍至30点。提高体力效率的决定因素在于合理规划恢复周期和行动时机，优先选择高收益目标如顶级地块或贼寇讨伐，避免在夜间进行非必要操作。

通过完成日常任务、定时领取体系赠送体力（每天12:00、18:00、21:00各30点）可补充体力缺口。独特道具如活力药水能直接增加体力上限至180点，但需注意此类道具通常通过赛季功勋商店兑换或活动主题获取。侠客军玩法下体力上限可提高至150点，但需在S2/S3赛季选择转型且不可逆。

武将体力管理需区分主力和铺路队职能。主力部队专注攻占顶级资源地或参和攻城，铺路队则承担低消耗的侦察、屯田等任务。驻守行为不消耗体力且能持续恢复，合理利用驻守机制可在防守同时储备体力。扫荡功能消耗15点体力但提供稳定经验收益，适合武将快速更新。

城建体系中的军营更新可间接提高体力利用率。每级军营增加武将带兵上限，降低同等行动的战损比例，从而减少因补兵导致的体力重复消耗。协同更新征兵处和资源建筑，确保兵力补充效率和体力消耗节拍匹配。赛季初期应集中资源速升7级君王殿解开兵营，实现战力质变。

攻城阶段保留主力体力应对耐久消耗，优先运用器械部队；日常发育阶段可分配体力扫荡6级贼寇获取高额经验。注意48小时新人保护期的体力减耗优势，在此期间完成决定因素地块占领。赛季末冲刺阶段可通过功勋兑换战法点补充体力缺口，但需权衡和其他资源的兑换优先级。

建立定时登录习性以领取体系补给，利用离线恢复机制安排作息周期，通过战报解析优化每次体力消耗的性价比。最终目标是形成体力消耗和天然恢复的良性循环，确保决定因素战役时刻保有充足行动力。